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娱乐天地app安卓版下载,高考给孩子一碗这个粥,简单易做鲜美好喝营养足,补钙健脑身体棒

娱乐天地app安卓版下载,高考给孩子一碗这个粥,简单易做鲜美好喝营养足,补钙健脑身体棒

2020-01-11 16:15:28      来源:匿名

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娱乐天地app安卓版下载,还有几天就到高考了,孩子学习压力大,家长也莫名的开始紧张兮兮。不但高考紧张,中考也一样的紧张。

几天前老妹问我:孩子要高考了,做点啥给孩子吃好呢?我一下就想起了这个粥,不但早餐晚餐适合,连半夜的加餐都很适合,鲜美营养不长胖,还健脑补钙,身体强壮,缓解学习造成的劳累。吃鸡可以温中益气、健脑补脑,增加营养,鸡肉和猪肉、牛肉比较,它蛋白质含量较高,脂肪含量较低,不容易长胖。鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体,改善人体的免疫机能。在这个高考季,多给孩子吃点,增强体质,缓解学习紧张带来的压力。这样做很简单,孩子喜欢吃,每次做了都会喝上3碗。

材料:散养鸡半只,葱,姜,盐,大米,小葱末。

做法:

1,散养鸡宰杀洗净,半只剁成大块,把多余的鸡屁股和鸡脖子上的皮都去掉。

2,放到砂锅中,加入葱姜小火熬成清汤,把鸡肉捞出。

3,把大米淘洗干净,加入到鸡汤中,大火烧开,小火慢熬。

4,这时候把鸡肉撕成块,加入到锅里。

5,小火慢慢熬,这样粥入味好喝,把鸡肉中的营养充分析出,更好的吸收。

6,熬到粥粘稠,大米开花,就加盐调味。

7,出锅,撒上葱末就可以喝了,只加盐调味就鲜美好喝,孩特喜欢,晚上下了课,喝上一碗很舒服,对孩子来说这就是妈妈的爱--最普通,如一碗养胃的粥,滋润,舒服。

峰儿话语:

1,鸡丝粥很简单,但是费时间,可以一次多熬一些鸡汤,熬粥的时候,直接用鸡汤熬就可以,省事,但一次熬的鸡汤顶多做三次,不要用的时间太常,以免变质。

2,鸡汤用来做粥,熬鸡汤时就要小火熬成清汤,做粥最好。

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